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4월 봄 축제 명소 저장해 두세요 천리포수목원 - 목련 축제 천리포수목원은 국내에서 유일한 목련을 주제로 하는 봄꽃 축제를 개최합니다. 여기서는 세계 최다 수종의 목련이 형형색색 아름답게 피어있는데요. 특히, 축제 기간에만 공개되는 비밀의 정원의 빗장을 열어 다채로운 목련을 즐길 수 있습니다. 화담숲 봄 수선화 축제 이 축제에서는 자작나무숲과 탐매원 등의 테마원에서 총 37종 10만 송이의 다채로운 노란 물결의 수선화를 만끽할 수 있습니다. 또한, 화담숲 전역을 화려하게 수놓은 산수유, 복수초, 풍년화 등 화려한 봄 야생화들을 감상할 수 있습니다. N서울타워 - Blossom TOWER 페스티벌 N서울타워는 'Blossom TOWER' 페스티벌을 개최합니다. 이 행사에서는 연인들을 위한 다채로운 콘텐츠들로 가득한 '커플 벚꽃 패키지' 상..
SCHD ETF 노후대비 최고 배당성장 ETF 알아보세요 SCHD ETF는 무엇인가요? SCHD ETF는 Schwab의 US Large-Cap Dividend ETF를 나타내며 배당주 중심의 ETF로 알려져 있습니다. 미국 주식시장에서 좋은 성과를 내는 대기업들에 투자하며 안정적인 배당 수입을 제공하는 것이 특징입니다. SCHD ETF는 배당성장주에 중점을 두고 있으며 미국 주식시장의 대표적인 ETF 중 하나로 인기를 얻고 있습니다. SCHD ETF를 투자하기 위한 목적 SCHD ETF를 투자하는 목적은 뚜렷해야 합니다. SCHD ETF는 배당성장주에 중점을 두고 있으므로, 단기 주가 수익이 아닌 장기적으로 투자하면서 꾸준하게 성장하는 배당 이익을 얻기 위한 목적이 중요합니다. 노후대비를 위한 수익을 추구하는 투자자들에게 특히 알맞은 ETF로 평가되고 있습니다..
물작메에 대해 알아보세요. 물작메란? 물리치료사 최쌤님이 소개해주신 물작메는 물리치료사들을 위한 커뮤니티로, 그 이름처럼 작은 메모장처럼 소중한 정보와 경험을 나누는 곳입니다. 2004년부터 시작되어 네이버 카페 중 하나로 인기를 얻고 있는 물작메는 물리치료사들 사이에서는 지극히 애정을 받는 공간으로 자리 잡고 있습니다. 물작메의 기능과 활동 물작메는 구인 구직, 교육, 취업 고민, 블랙리스트 병원 등 다양한 내용이 올라오는 커뮤니티로, 물리치료사들에게 많은 도움이 되고 있습니다. 특히 취업 고민이나 진학 고민에 대한 글들과 함께 도수치료 교육과 관련된 정보가 풍부하게 올라와 있습니다. 그러나 도수치료 교육 글에 대해서는 신중한 필터링이 필요한데, 그 외에도 진단과 케이스 스터디보다는 고민이나 홍보가 중심이 되는 커뮤니티입니다. ..
우체국 등기번호 조회 방법 우체국 등기번호 조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리나라의 우체국은 우편물의 운송과 배송을 전문적으로 수행하는 기관입니다. 우체국은 대한민국 과학기술정보통신부의 소속기관인 우정사업본부에 속해있어 공공기관으로 여겨집니다. 따라서 우체국 등기를 이용해서 배송 서비스를 이용할 때 등기번호를 부여받아 우편물의 위치 조회를 실시간으로 할 수 있습니다. 우체국 관련 정보는 여기서 확인하세요. 하지만 등기번호를 모르거나 영수증을 잃어버렸을 때 배송조회를 하지 못해 난감할 수 있는데요. 온라인 우체국 서비스를 이용하면 등기번호가 없더라도 전화번호 또는 앱, 고객센터를 이용해서 어렵지 않게 등기 조회가 가능합니다. 물론 국내우편과 국제우편 모두 간단히 조회할 수 있기 때문에 아직 이용해 보지 않으셨다면 이번 글을 눈여..
KOSPI 시가총액 순위 종목 13개 중 기준 가장 거래량 많은 것 KOSPI 시가총액 순위 종목 13개 중 기준 가장 거래량 많은 것 관련 글 3월 17일 기준으로 우리나라 코스피 시장의 시총(시가총액) 높은 종목 13개에 대한 정보를 적어보도록 하겠습니다. '시총(시가총액)' 뜻 시가총액은 해당 기업의 모든 주식을 현 시점 주가로 평가한 총액을 의미한다고 보면 됩니다. 예를 들면, 코스피 시총(시가총액) 4위에 해당하는 삼성바이오로직스의 현재 주가는 826,000원인데, 총 발생주식 수는 71,174,000개 입니다. '총 발생주식 수 x 주가'로 곱하면 전체 시가총액이 계산될 겁니다. 삼성바이오로직스 시총(시가총액) = (주식 수) 71,174,000개 x (현재 주가) 826,000원 = 58,789,724,000,000원 입니다. 이런 특성으로 인해, 시가총액은..
고혈압 낮추는 방법 10가지 꾸준한 운동 운동은 주 3회에서 5회 크기가 좋다고 하며, 중간 강도로 하면 괜찮은데, 빨리 걷기 / 너무 쉽게 뛰기 / 계단 오르기 / 자전거 타기 등의 유산소 운동을 약 30분에서 1시간 정도 해주면 아주 바람직해요.하지만 급히 체내에 무리가 되면 도리어 좋지 않다고 합니다. 싱겁게 먹기 아무런이 과에 대조해서 한국인의 평균 하루 나트륨 섭취량이 기준치를 훌쩍 넘긴다고 해요. 짜게 섭취하면 혈액 속 나트륨 농도가 높아지며 삼투압 현상이 생기면서 세포 안에 있던수분이 혈액으로 나오게되어 혈액량이 늘어나면서 혈압이 올라가게 된다 하였습니다. 식단 및 칼로리 관리 혈압은 적정 몸무에의 유지만으로 효과적인 도움이 됨으로써 어느 것을 먹는 것도 중요하지만스스로에게 맞는 식사 량이 중대합니다. 최고인 것은 일주..
전완근 운동 방법, 바벨(덤벨)컬, 해머 컬, 리스트 컬 안녕하세요. 오늘은 전완근에 대해 알려드리겠습니다. 이전 시간에 말씀드렸듯이 전완근은 손목과 팔꿈치 건강에 아주 중요한 근육입니다. 이 중요한 전완근을 강화하려면 어떤 운동을 해야 할까요? 이번 포스팅에서는 전완근 운동방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 💪🏻 운동방법 최신 글 목록 바벨 컬 (Barbell Curl) or 덤벨 컬(Dumbbell Curl) 바벨 컬 (Barbell Curl) 또는 덤벨 컬(Dumbbell Curl)은 전완근을 강화하는 데 효과적인 운동 중 하나입니다. 이 운동은 주로 팔꿈치와 손목 근육을 강화하고, 팔뚝의 형태를 개선하는 데 도움을 줍니다. 준비 단계 바벨을 사용하므로, 바벨과 웨이트 플레이트(또는 덤벨)가 필요합니다. 적절한 중량을 선택하여 시작하세요. 바벨을 어깨너..
2024년 서울시 공무원, 지방직 공무원 시험 일정 정보 2024년 서울시 및 지방직 7급 공무원 시험에 참가하고자 하는 지원자들을 위해, 이 글에서는 시험의 일정, 응시 자격, 경쟁률, 그리고 원서접수에 대한 주요 정보를 알려드리고자 합니다. 준비에 착수하기에 앞서, 각 항목에 대한 자세한 안내를 통해 원활한 시험 참가를 위한 필수 정보를 제공해 드리겠습니다. 서울시, 지방직 9급 공무원 시험 일정 (2024년) 2024년 서울시 및 지방직 9급 공무원 시험은 기다려진 일정이 공개되었습니다. 여러 지원자들이 예비 공무원이 되기 위한 첫 발걸음을 내디뎠습니다. 시험 일정은 세 가지 주요 단계로 구성되어 있습니다. 원서접수기간 (3월 25일(월) ~ 3월 29일(금)) 지원자들은 이 기간 동안 인터넷을 통해 원서를 접수할 수 있습니다. 원서접수는 정확하게 완료되..

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