옥수수차 효능과 섭취 주의사항

옥수수차 효능과 장점

옥수수차에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 세포 손상을 예방합니다. 또한 옥수수차에 함유된 콜린은 혈당을 안정시키고 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

옥수수차는 낮은 칼로리와 지방 함유로 다이어트에 도움을 주며, 식사 대체 음료로 활용할 수 있습니다. 또한 옥수수차에 풍부한 비타민 C와 아연은 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

카페인이 적은 옥수수차는 더 안정적인 에너지를 제공하며, 티닌이 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 소장 건강을 지원하고 소화 기관을 건강하게 유지할 수 있습니다.

옥수수차 섭취 주의사항

그러나 옥수수에 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 다이어트 중인 경우에도 칼로리가 있으므로 과도한 섭취는 주의가 필요하며, 카페인에 민감한 사람은 과도한 섭취로 인해 불면이나 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

옥수수차에 함유된 폴리페놀은 칼슘 흡수를 감소시킬 수 있어, 칼슘 섭취에도 주의가 필요하며, 카페인 부족으로 인해 마음의 안정감이 부족해 질 수 있습니다.

 

보관 방법

직사광선이 닿지 않고 습기가 없는 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 옥수수차는 원료의 신선도를 유지하기 위해 개봉 후 빠르게 소비하는 것이 좋으며, 다른 강한 향을 가진 식품과는 따로 보관하여 향의 영향을 피해야 합니다.